Spodnji seznam ponuja živila izobilja, v katerem naštevamo 100 vrst živil za vsakdanjo prehrano, ki vas bodo ohranjala zdrave in vitalne. Poleg tega jih lahko jeste, kolikor hočete in se ne boste zredili!!
Če boste resnično redno jedli živila s tega seznama, boste zagotovo naredili uslugo svojemu telesu, razpoloženju in zdravju nasploh.


LISTNATA ZELENA ZELENJAVA
cikorija
endivija
gorčični listi
kislica
ledenka in vse druge vrste solat
liste pese
mehka solata
motovilec
ohrovt
peteršilj
repni listi
rukvica (rukola)
špinača
vodna kreša
zelje


OREŠKI
akažuji
brazilski oreščki
kostanj
lešniki
mandeljni
orehi
pinjole
pistacije


SEMENA
bučna
sezamova
lanena
sončnična


ZELENJAVA
artičoke
avokado
brokoli
brstični ohrovt
buča
bučke
cvetača
čebula


MOKA
amarantova
iz trde pšenice (durum)
graham
ovsena
krompirjeva
sojina
sončnična
tapioka


ŽITA
ajda
amarant
bulgur
basmati riž
ječmen
kamut
kvinoja
kuruza
oves
pira
proso
rjavi riž
rž


ALGE
(ali proizvodi iz njih)
agar agar
arame
dulse
hidžiki
kombu
nori
vakame
grah
jajčevci
kitajsko zelje
korenje
kreša
krompir
paprika
paradižnik
pastinak
pesa
peteršilj
redkev
repa
šparglji
zelena
zelje


STROČNICE
bob
čičerika
vsa vrsta fižola
leča
soja


ZELIŠČA
(kot začimbe)
bazilika
božja rutica
cimet
ingver
janež
kardamom
koper
koriander
krebuljica
kumina
lovor
majaron
_meta_
nageljnove žbice
origano
pehtran
rožmarin
timijan
žafran


ZELIŠČNI ČAJI
ginseng
glog
ingver
janež
kamilica
kopriva
melisa
_meta_
preslica
rdeča detelja
regrat
sladič
taheebo


SADJE
ananas
banane
borovnice
breskve
brusnice
dateljni
fige
granatna jabolka
grenivke
grozdje
guave
hruške
jabolka
jagode
kaktusovi sadeži
kivi
kosmulje
liči
limete
limone
maline
mandarine
mango
marelice
melone
murve
nektarine
papaje
pasijonke
pomaranče
ribez
robidnice
suho sadje


RIBE

TOFU

TEMPEH

KAJ OD TEGA JESTE?? IN ČESA NE MARATE??

Za tale seznam sem pa že slišala.
Mislim, da je kar res kar pravijo o teh živilih.
Večino od naštetega je dobro, njami, njami.

Js če sem čisto odkrita sem za nekaj živil s tega seznama prvič slišala

npr:
*akažuji, tapioka, agar agar, pastinak, ...