no, js bom pa tk rekla...
prvič; strinjam se z vsako predhodnico, ki je prvo mesto postavila telovadbo in seveda kakopak psiho. najprej se moraš resno sama pri sebi odločit, spametovat, pri sebi razčistit, da boš hujšala in zakaj. torej, če rečeš, da boš hujšala zato, ker ti je pomembno zdravje ( ki pa je, roko na srce, velik del naše psihe, in če se v svoji koži ne počutiš fajn, je vse skupej ena prevara- samega sebe) si v večini primerov, to je moje mnenje, lažemo.
zakaj niso ljudje hujšali 300 let nazaj? ker je bila družba naravnana tako, da so bili suhi ljudje revni, debeli pa so svojo debelostjo kazali svoje debelo bogastvo - več si pojedel - večji car si bil. torej je bla družba tista, ki je rekla, nič ni narobe z debelimi. danes pa je ravno obratno. vsi se zavedamo nevarnosti teh in onih stvari, zdravo je, če si suh. to narekuje družba. zato bi js rekla, da če se res dobro počutiš v svoji koži, četudi bolj obilni, ni treba hujšat. če pa se ne počutiš fajn, ko lezeš v 3.nadstropje prijateljiinega bloka vsa zapihana in prešvicana, je čas za razmislek...
drugič...to s psiho morm še enkrat rečt, da je najbl pomembn. ker, ko se odločiš, si določiš cilj. npr. ko shujšam za vsakih 5 kg, si privoščim neko cotko iz h&ma. da ne bo katera rekla, da taki majhni cilji ne pomenijo nič...ti so vredni največ. torej, če hujšaš za 20 kg, si boš prvošla torej 4 cunjice. in to je motivacija.in to je KLJUČNEGA pomena, pa naj bo ta cilj nekaterim še tako plehek, brezvezen, čuden,neumen itd. važno je, da teb predstavla izziv, da boš rekla, ja to je to. in vsakič, ko boš stala pred hladilnikom izven razporeda obrokov, si boš rekla, da se ne daš, ker je una majčka pa res dobra in jo hočeš, čimprej... ne se pustit podcenjevat, in še najbolj pomembno, NE sebe podcenjevat.
tretjič. diet je miljaužnt...zberi si tako, ko ti bo odgovarjala. najbolj pa bi ti po mojih izkušnjah svetovala vsem znano 90dnevno ločevalno dieto, ali pa diete določene po tipu krvne skupine.
prva, 90dnevna je super. vedno si sita, poješ, kar hočeš, vic je le v tem, da en dan ješ beljakovine, en dan sadje, en dan OH itd. in tudi, če se pregrešiš kdaj, ne boš umrla.prvih 14 dni je pekel, potem pa vse lažje dalje. moja prijateljica je bolj vztrajna kot jaz in bo počasi končala z njo, ker je minilo že 2,5 mesca, počuti se odlično, nima več želje po sladkih stvareh, shujšala je do sedaj mislim da okoli 12 kg - počasi in sigurno. aja, pa vodnih dnevov ni imela, namesto teh je jedla sadje, ker je hodila v službo in si ni mogla privoščit stradanja.s to ne boš shujšala na hitro, tako da potrebuješ moč in trmo.poleg vsega tega pa kaka hitra hoja okoli po mestu, badbinton, izlet na bližnji vrh, tek okoli jezera v bližini, namesto z avtom greš s kolesom itd. vsak dan lahko vsaj pol ure delaš nekaj zase, nihče ne bo rekel, da ne. poglej na net, itak je forumov in strani nešteto, če ne mi piši na zs, ti dan približn jedilnik.
ta, druga, dieta po krvnih skupinah, je pa tako. obstaja hrana, ki jo tvoja kri lažje prenaša in nekatera, ki je ne. imela jo je moja mami po priporočilu zdravnice in je funcionirala. čeprav jaz navijam bolj za ločevalno.
me je pa nekaj zmotilo, ko sem pogledala tale nov post. opazila sem, da imaš bolj negativen pristo k vsemu temu - že sam vzdevek kaže na to. potrudi se gledati s svetle strani, pred sabo imaš izziv, najdeš še motivacijo in to je potem to. že pri majhnih stvareh se pozna.
parodija...itak vemo, da hujša že skor polovica svetovnega prebivalstva, medtem ko druga polovica strada zaradi pomankanja...
pa ne se preveč sekirat kako vsa drugi vidijo. če se resnično dobro počutiš takšna kot si, si resnično ti.
in pa še nekaj: vesela sem, da si poklicala na pomoč. vem, da je bilo že to težko. super si
srečno
Forum 
Priljubljene: 0
