Hello! Najprej en lep kvazi poletni pozdravček vsem.
Zdaj pa nasvet preizkušen iz prve roke. Pred dobrimi tremi leti sem tehtala 75 kg, danes jih imam 59. Trdo delo, ampak se definitivno splača.Je pa tako, da mora vsaka od nas pri sebi razčistiti najeprej eno, in sicer: Ali te motijo odvečni kilogramčki zaradi sebe, slabega počutja itd?...Ali zato ker misliš da boš, ko boš vitka, v ogomrnih množicah privabljala fante, in boš izgledala popolno, kot manekenke iz reklam za perilo?Če je odgovor slednji ti(vam)povem:Ne hujšat!Za vse, ki pa to dejansko moti, bodisi zaradi zdravja, oz. predvsem je pomembno, da zaradi sebe pa svetujem slednje:
1. STRADANJE NI ODGOVOR! Hrana mora biti pestra, paziti je treba le, da se ogljikobi hidrati ne kombinirajo med seboj...Čim manj mastne, cvrte, pohane hrane,sladkarij.Čim maj sladkarij.
2. BODI AKTIVNA! To ne pomeni pretiravanja, ampak 3x,4x na teden vsaj pol ure primernih vaj za tvoje telo. Zdaj ko je poletje imš odlično priložnost, da odvečne kilograme, prav tako pa tudi vodo v telesu, preganjaš z potenjem-to pomeni kolesarjenje, hitra hoja, rolanje, plavanje...karkoli. Presenečena boš tudi nad učinkovitostjo pilatesa-PREVERJENO!
3.IMEJ SE RADA! Ne greni si življenja z gledanjem v ogledalo po vsakih petih minutah telovadbe in, kadar se že pogledaš, ne išči na sebi le kilogramov, celulita, strij...Predvsem se imej rada. Dopovej si, da si kakršnakoli že si, lepa, sama sebi zadostna, sama sebi in še komu všeč...Poleg vsega, ti pa iz prve roke povem, da si pametnejša od "umetnih lepotic s fasado na obrazu".
Pa tudi srce imaš verjetno v prsnem košu, ne pa v push-up nedrčkih in fantovi denarnici...
Le pogumno, vse je mogoče, le pravi način je treba najti.
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala, pa lep pozdrvček tebi, ter vsem kofetkaricam.
Ciao
Forum 
Priljubljene: 0
ker res nevem kaj bi naredila!!!
