Ker ima veliko ljudi težave, slabo spijo, oziroma se večkrat prebujajo,bi vam rada posredovala recept, ki sem ga slučajno odkrila in tudi preizkusila.

Uživajte več česna !!!!

To pomeni 2 - 3 krat na dan po dva stroka česna.
Lahko ga zmešate v maslo ali kako drugo podlago, ki vam ustreza in namažete na kruh. Recept, ki sem ga prebrala pa svetuje: Popoldan ali zvečer zmečkajte 1-2 banani, dodajte 2 stroka česna in malo olivnega olja in pomešajte.
Se razume, da bo samo enkrat premalo.

Če surovega česna nikakor ne prenesete, si nabavite česnove kapsule.

Globoko spanje vam želim!

Uf, ko bi to pomagalo tudi majhnim otrokom...
Jaz že 4 mesece praktično ne spim, ker se mi otrok vsako uro zbuja ponoči...

Pri meni je problem, da ne morem hitro zaspat....panavadi pred spanjem grem cez dan,kaj vse se je zgodilo, kaj bi lahko bilo drugace....in zadnje case me ze posteno jezi...da se potem skoraj eno uro trudim da zaspim(skoraj eno uro)...nekateri zaspijo takoj ko zaprejo oci.

Kaj naj naredim da bom vsaj malo hitreje zaspala?

Živjo San in drugi

Moram se še enkrat oglasit, ker mi je kar težko, da ne morete spati.Ampak tisoč je vzrokov in tudi tisoč receptov, da bi premagali nespečnost.

San, poizkusi tiste probleme, ki jih melješ v postelji, predelati že popoldne, pred spanjem pa raje čitaj kakšno zabavno knjigo. Namig: " Zmešana petdesetletnica". Če že ne boš mogla hitro zaspati, pa se boš vsaj nasmejala, ali pa zamislila. Leta se lahko odpiše hehe.

Zvečer lahko piješ tudi metin čaj, zelo dobro pa deluje tudi jabolčna čežana - čimvečkrat (njam , njam), lahko tudi z banananmi, mandeljni, pa tudi s česnom.

IN imejte dober odnos s svojo posteljo - ljubite jo !

Mirno in globoko spanje vam želim