Domov arrow Forum
Kofetek
Dobrodošla-el, Gost
Prosim Prijavi se ali se vpiši.    Si pozabil-a geslo?
Kofetek Zdravje in počutje Aktivno življenje
Trebušnjaki (1 bere) (1) Gostov
Na dno Odgovori Priljubljene: 0
TEMA: Trebušnjaki
#1253
tanč (Član-ica)
Plezalka
Objave: 20
graphgraph
Člani-ce Offline Click here to see the profile of this user
Trebušnjaki pred 2 Leti, 10 Meseci Karma: 0  
lep pozdrav usem tukile gor!
Mene pa zanima, če obstaja tle gor kakšna taka oseba, ki redno dela trebušnake?Kako ti to uspe in kako pogosto jih delaš?Kako hito so vidni rezultati??
čawč
 
Prijavljen Prijavljen  
  Objavljajo lahko samo člani
#1255
polona (Član-ica)
Mini kofka
Objave: 155
graphgraph
Člani-ce Offline Click here to see the profile of this user
Re:Trebušnjaki pred 2 Leti, 10 Meseci Karma: 5  
Jaz sem po porodu in bi res mogla delat trebušnjake.Sem že ful lepo shujšala,samo koža mi je pa ostala.Pa kaj ko se je to tako težko spravit delat.Pomaga pa ful.Že po enem tednu so rezultati vidni,samo vztrajen moraš bit.
 
Prijavljen Prijavljen  
  Objavljajo lahko samo člani
#1257
Enka (Član-ica)
Kofka
Objave: 218
graphgraph
Člani-ce Offline Click here to see the profile of this user
Re:Trebušnjaki pred 2 Leti, 10 Meseci Karma: 14  
Polonca, koliko trebušnjakov pa delaš na dan, da so vidni rezultati? Jaz sem bila ravno danes na telovadbi, nisem telovadila že nekaj let in se počutim več kot odlično. Kosti so mi pa tako pokale kot da se bom zlomila, ha ha ha...ampak zdaj ko sedim za računalnikom me nič ne boli križ, vrat,...In mogoče se bi tudi spravila delat trebušnjake...a moram biti pri tej vaji še na kaj posebej pozorna???Hvala za odg. Pa pa
 
Prijavljen Prijavljen  
  Objavljajo lahko samo člani
#1262
Enka (Član-ica)
Kofka
Objave: 218
graphgraph
Člani-ce Offline Click here to see the profile of this user
Re:Trebušnjaki pred 2 Leti, 10 Meseci Karma: 14  
Ha ha ha Polonca hitro mi povej koliko trebušnjakov, ker sem si ravnokar izračunala indeks telesne teže in rezultat mi NI bil všeč...ha ha ha
 
Prijavljen Prijavljen  
  Objavljajo lahko samo člani
#5054
denko (Član-ica)
Začetnica
Objave: 2
graphgraph
Člani-ce Offline Click here to see the profile of this user
Re:Trebušnjaki pred 1 Letom, 9 Meseci Karma: 0  
Jaz delam trebušnjake vsak dan. Potrebna je samo vztrajnost. Ni pomembno kolko jih narediš, je pa pomembno da pri delanju napenjaš mišice in če jih pravilno delaš že po dvajsetih treb. čutiš kako se mišice utrudijo. bol se trudiš hitreje opaziš razliko

lp
 
Prijavljen Prijavljen  
  Objavljajo lahko samo člani
#5056
kazza (Član-ica)
Mini kofka
Objave: 93
graphgraph
Člani-ce Offline Click here to see the profile of this user
Re:Trebušnjaki pred 1 Letom, 9 Meseci Karma: 6  
Tudi jaz vsakonevno delam po šestdeset trebušnjakov v treh intervalih, se pravi 3 krat po dvajset. Zraven pa imam vključene se ostale vaje. Poleti jih delam sicer manj saj več kolesarim in ne čutim take potrebe. Predvsem pa poslušam svoje telo in poskušam storiti zase tisto kar lahko. Saj strij, ki so mi ostale od poroda ne morem odpraviti vendar pa lahko z vajami odlično prispevam k napetosti kože kar tudi zmanjša vidnost le teh.
 
Prijavljen Prijavljen  
  Objavljajo lahko samo člani
Na vrh Odgovori
Powered by FireBoardGlej nove objave direktno na tvojem namizju
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball