lahko si narediš barvasto tabelo v katero za vsako telovadbo narišeš X in jo nalepiš na hladilnik ali pa poleg ogledala v kopalnici da jo vedno opaziš..

Ja vsi smo včasih zelo nedisciplinirani in to še sploh ko se gre za nas, kajti tisto kar bi rade storile tzase rade volje prestavimo če nam zmankuje časa. Sama sem si dala izdelati načrt kako bom prišla do željene postave. Glede na to da imam indeks v mejah normale in da se ne počutim v svojem telesu slabo pa so določeni deli telesa kjer sem si želela da bi bila koža bolj napeta. Sama imam za take stvari dnevnik v katerega si vpisujem vse dnevne aktivnosti in si na vsake toliko dni postavljam tudi izziv. Res je da kakšen dan tudi izpustim kajti vadbo imam za štirikrat tedensko po uro in pol razdeljeno na dva dela. Ker pa poleti veliko kolesarim bom ta svoj načrt kombinirala z kolesarjenjem. Če ti je to težko početi sama je najbolje da začneš razmišljati o skupini, kjer ti bo ta telovadba še prijetnejša in vsekakor za dobro motivacijo se lahko včlaniš tudi v klub Bodi Aktivna na internetu, kjer boš našla mnogo koristnih in dobrih informacij, hkrati pa boš še prejela dnevnik v katerega boš vpisovala svoje dnevne aktivnosti in odsevni trak Adidas. Pa srečno vsem.

TANČ se podpišem pod tvojo izjavo -jaz sem ista Sem si januarja kupila za 3 mes. fitnes karto in potem 2 tedna ok-z muko no potem menstruacija in zdaj prehlad in zdaj sem spet 2 tedna doma ,veš sva grozno nedisciplinirani :_b_link__:

Jaz imam iste težave, najprej sem vsa zagreta za stvar, potem pa me kaj preseneti in ko izgubim rdečo nit, se mi ne da več Sama nase sem jezna pa si ne znam pomagat.