Pozdravljene,

potrebovala bi dieto oziroma nasvet kako oblikovati telo in sicer moj problem je sledeč: imam cca 6 kg preveč(to ni problem shujšati) , težava pa je v tem da sem od pasu navzgor suha , navzdol pa sem kot barbapapa. Če se spravim na diete vedno najprej hujšam v zgornji del spodnji pa stoji.

Ali ima prosim katera izkušnjo hujšanja z takim problemom?

Hvala :

Zdravo,

tud jest imam podoben problem kot ti. Mislim da je edino učinkovito samo vadba z orbitrekom ter zdrava prehrana. Jaz sem poskusila in resnično deluje. in nič drugega sam problem je da moraš pol to vzdrževat, če ne dobiš vse nazaj.

lp,

Pozdravljeni. Poznam ta problem, zgoraj nič in spodaj vse

Največ maščob se pri ženskah nabira od pasu navzdol. To je po eni strani tudi dobro. Maščobe bomo skurile prav na tistih področjih, kjer nas najbolj motijo. Le kako? Rabimo vadbo in sicer del vadbe je vadba za kurjenje maščob, ostalo pa so vaje za oblikovanje telesa. Da bomo telo uspešno preoblikovale, pa moramo izbrati tudi ustrezen program prehrane. Veliko vitaminov in mineralov ter beljakovin. S pomočjo beljakovin se krepijo mišice in topijo maščobe, seveda na delih kjer imamo mišice bolj razvite, torej od pasu navzdol. Za več info me kontaktirajta na ZS ali pa se prijavita na brezplačno analizo stanja _meta_bolizma. Najdeta jo na forumu

Živjo! Veliko ljudi se obremenjuje z nevem kakšnimi dietami, ki so bolj slabe kot koristne. Mnogi mislijo, da bodo shujšali če bodo manj jedli ampak to je že podobno stradanju. Pomembno je spiti čimveč tekočine čez dan, da telo izloči vse strupene dele iz telesa, najboljše je jesti pribl. vsake 4 ure in po malem in seveda kakovostno hrano. Treba je zaužiti tudi veliko vitaminov in beljakovine, ki so hrana našim mišicam.
Da bi shujšali in imeli lepšo postavo pa ne pomaga samo to, da pazimo na naš jedilnik ampak tudi da si vsak dan vzamemo čas za rekreacijo. Lp