To je nadomesten obrok. Recimo namesto kavice in rogljiča oz čokolešnika.. ne vem kaj točno se najde na vašem krožniku za zajtrk. Največ 2 napitka na dan je priporočljivo spit. Seveda je spet odvisno od tega kakšne rezultate ljudje želijo. Če so problem odvečni kg, potem je potrebno dodati tudi vitamine in vlaknine, da zagotovimo še boljšo sitost in topljenje maščob. Vidim, da vas kar zanima. Najboljše da organiziram en šejk party z degustacijo in predstavitvijo naj povem še to, da sem lansko leto imela akcijo - bivša debeluška. Prijavljene kandidatke že pridno topijo maščobe. Do poletja bodo v novi formi in obliki Bom tudi letos ponovila akcijo - do poletja v novi formi! Uradno začnemo po novem letu, lahko pa da tudi že prej.

če prav razumem me potem pride za cel mesec 45Ź? pa so ti nadomestni obroki takšni da me nasitijo za čez dan? ker jaz namreč jem samo 2x na dan kr več tud nimam časa.

Tina,
en obrok te niti slučajno ne bo nasitil za čez celi dan.
Mislim, da moraš nekaj narediti glede svoje prehrane, ker 2 obroka na dan nista dovolj, da tvoje telo normalno funkcionira.
Lp,
Tinca

Res je... en obrok, tudi dva nista dovolj.
Čez dan moramo zaužiti toliko kalorij, kot jih porabi naš bazalni _meta_bolizem, torej kalorije, ki jih telo porabi v mirovanju. Pojesti pa je treba veliko več, ker se tudi gibamo, če smo aktivni športnik pa še več. To, da nimaš časa ni izgovor. Moraš vedeti, da vse kar pojemo nas gradi in od tega kar pojemo je tudi odvisno naše zdravje in počutje. Najmanj 3x na dan, 5x je idealno. Šejk kombiniramo s klasično prehrano. Torej poleg 2 šejkov na dan še obvezno toplo kosilo in dva vmesna medobroka. Opažam, vsaj pri svojih konzumentih, da premalo jedo. Tu pa nastanejo problemi, kot so utrujenost, slaba kri.....

Bonsai,
se podpišem pod vsako tvojo besedo.
Točno tako je!
Pa lep pozdrav vsem,
Tinca