Halo,

kako smo punce? Morem priznat da mi je jutranja telovadba na tešče, čisto preoblikovala postavo. V bistvu nisem jutranji človek in sem že poskusila s tekom, pa ni šlo najbolje, tako da izvajam preproste vaje (trebušnjaki, skleci ). Veste za kakšno dobro vajo? Kako se ve spopadate s tem? Kaj najraje počnete takoj zjutraj ko vstanete (poleg obveznih kopalniških obveznosti)?

Post edited by: kofetarca, at: 23/11/2005 14:51

khm..toliko kot je ljudi je verjetno tudi " najbolših vadb "
No mogoče je priloga en boljši predlog

Lep pozdrav

Janez
Have a nice day - every day
www.stopanimaltests.com

Naknadno uredil-a: janez, dne: 29/11/2005 00:07

Oj!

Samo čestitam ti lahko ob tem, da vsako jutro pridno telovadiš.
Sama namreč nisem jutranji tip in nimam motivacije, da bi že vsatajal prej kot je nujno potrebno in povrhu še telovadila. Je pa res, da tako telovadbo nadomestim v popoldanskem ali večernem času. Tako da rekreacija je ... včasih malo hitrejši sprehod po bližnji okolici, drugič kakšna dvoranska telovadba - vsaj v zimskem času.

Kakšna posebna vaja ... hmmmm ... če imaš željo oblikovati telo, ti svetujem, da si v trgovini kupi knjižice npr. za Pilates in vadi po tem. Deluje. Sama sicer vadim v organizirani skupini, ampak mislim, da bi si z nekaterimi vajami lahko pomagala tudi sama doma.

Upam, da sem kaj pomagala.

LP
Miska1

Cao,

miska hvala za odgovor. Ja sej, Pilates sem že razmišljala sam se mi zdi da se ga je lažje naučit v vadbi. No vsaj začetke. Z jogo se nekaj matram sama, sej ne vem če delam prav, ampak neke vrste raztezanje je. Mi verjetno ne more škodit. Drugače pa jst tut nisem jutranji tip, konkretno telovadbo (fitnes, plavanje, sprehodi, tek,..) izvajam popoldne, ampak predvsem raztezanje in lažje vaje pa izvajam zjutraj.

Tudi sama sem razmišljala o taki vadbi, pa sem na koncu ugotovila, da imamo v stanovajnu premalo prostora za kakršne koli naprave.
Smo imeli sobno kolo, pa se je kar naprej nekaj kvaril in smo ga likvidirali.

Zato meni ostane samo vadba doma brez 'velikih' pripomočkov ali pa v kakšnem centru in ob toplejših dnevih zunaj. Najraje imam kolo ... ampak sedaj je občutno premraz za to vrsto rekreacije.

Kar se pa učenja Pilates vaj tiče, je pa res najboljše da se začneš učiti v skupinski vadbi, ker je na začetki res ogromno stvari na katere moraš misliti. In nekdo te mora vedno opozarjati na dihanje, na stiskanje mišic trebuha, na pravilni položaj hrbta, itn.

Sicer pa vsaka počne kar ji najbolj ustreza.