Domov arrow Forum
Kofetek
Dobrodošla-el, Gost
Prosim Prijavi se ali se vpiši.    Si pozabil-a geslo?
Kofetek Zdravje in počutje Jem zdravo
Re:Slab zajtrk in zdravstvene težave (1 bere) (1) Gostov
Na dno Odgovori Priljubljene: 0
TEMA: Re:Slab zajtrk in zdravstvene težave
#8834
Ishtar (Član-ica)
Plezalka
Objave: 32
graphgraph
Člani-ce Offline Click here to see the profile of this user
Slab zajtrk in zdravstvene težave pred 7 Meseci, 2 Tedni Karma: 0  
To je diskusija o članku: Slab zajtrk in zdravstvene težave

Zelo dober članek se človek kr zamisli malo in na koncu ugotovi, da je to res . Zanima me še če katera od vas mogoče ve katere pa so te "koristne maščobe", kje jih najdemo? Veliko sem že slišala in brala o enostavnih maščobah, ampak kje jih pa lahko najdemo pa še ne ...

HVALA za pomoč
 
Prijavljen Prijavljen  
  Objavljajo lahko samo člani
#8905
bonsai (Moderator)
Moderator
Objave: 87
graphgraph
Člani-ce Offline Click here to see the profile of this user
Re:Slab zajtrk in zdravstvene težave pred 7 Meseci Karma: 3  
Živjo.. izvoli odgovor..

Zdrave maščobe
olive
oreščki
semena
avokado
olja, pridobljena iz teh živil
da ne pozabim omega maščob, ki jih vsebujejo ribe:
postrv
losos
skuša
slanik ...

Nezdrave maščobe
maslo
meso
polnomastni mlečni izdelki

Transmaščobe: (nastanejo s predelavo rastlinskih olj v trdno maščobo):
margarina
pecivo, ki vsebuje margarino
keksi, ki vsebujejo margarino
 
Prijavljen Prijavljen  
  Objavljajo lahko samo člani
#8911
Lara (Član-ica)
Kofka
Objave: 300
graphgraph
Člani-ce Offline Click here to see the profile of this user
Re:Slab zajtrk in zdravstvene težave pred 7 Meseci Karma: 13  
Med zdrave maščobe se uvršča tudi laneno seme, ki je bogat vir omega-3 maščobnih kislin ter fitoestrogena lignansom, ki vpliva na ravnotežje estrogena v krvi.
Da iz njega dobite vse najboljše, ga je potrebno pred uživanjem streti.
 
Prijavljen Prijavljen  
  Objavljajo lahko samo člani
#8914
sonci (Član-ica)
Kofka
Objave: 165
graphgraph
Člani-ce Offline Click here to see the profile of this user
Re:Slab zajtrk in zdravstvene težave pred 7 Meseci Karma: 4  
Zdravstvena raziskovalka Sanja Lončar navaja, da tako imenovane nezdrave maščobe,ki pa jih včasih tudi potrebujemo pri pripravi določenih jedi, zamenjamo z bolj zdravimi:

EDEN - kokosovo maslo in kokosova s_meta_na, ki jo lahko tudi stepemo

GOURMET - dobra zamenjava za maslo

VITAGEN - pri peki piškotov

Bodite tudi pozorni in iščite izdelke z oznako NEHOMOGENIZIRANO in NEHIDROGENIZIRANO.
 
Prijavljen Prijavljen  
  Objavljajo lahko samo člani
Na vrh Odgovori
Powered by FireBoardGlej nove objave direktno na tvojem namizju
 

Powerball

Če se rehabilitiraš po poškodbi sklepov, če si ljubitelj-ica fitnessa ali se ukvarjaš:

  • z golfom, tenisom, baseballom, košarko,
  • kolesarstvom, gorskim kolesarstvom, motocrossom
  • plezanjem, mečevanjem, hokejem
  • veslanjem...
  • če igrate klavir
  • ali pa iščeš originalno darilo

preberi več o Powerballu

Powerball