Jst, jst! Torej, moja izkušnja s pilatesom … Najprej sem pol leta hodila enkrat na teden na vodeno vadbo, potem je prišlo poletje in sem nehala. Decembra sem si potegnila vse dele Pilatesa iz VsiVemoKod. Ob gledanju filmčkov sem si na list izrisala vse vaje, potem pa sem se vsako jutro za 30 minut spravila na tla, naredila stotko, par vaj za noge, malo za rito, nekaj za roke in seveda trebuh. Sedaj jih delam skoraj vsako jutro že 5 mesecev po 30 minut. Zdi se mi, da imam lepše oblikovano postavo, po kilogramih pa ni nekaj razlike. Vidne spremembe so se mi poznale po 1 mesecu in pol vadbe. Aja, pa jedilnika nisem čisto nič spreminjala.

Zdravo punce,

Na temo pilatesa lahko rečem samo to, da je zadeva super in učinkuje, če seveda od pilatesa pričakujete izoblikovanje telesa, ne pa toliko hujšanja. V kombinaciji z zdravo (mogoče dietno) prehrano je pilates vodilo do postave in zdravja, katerega si želiš.

Pred okoli petimi meseci sem se odločila, da spremenim način življenja, saj sem uvidela, da moje življenje ne vodi nikamor kar se tiče zdravja, to odločitev je podkrepilo dejstvo, da sva nehala z bivšim, s katerim sem bila precej časa in se večino časa ukvarjala z njim, sebe pa zanemarjala. Poiskala sem rešitve za prehranjevanje, Montignac mi je všeč, za rekreacijo pa sem uvedla mnoge športe, posebej pilates. Pilates je fajn zdaj pozimi, ko ga lahko izvajaš kjerkoli, doma ali greš na organizirane vadbe.Pri pilatesu je pomembno, se mi zdi, da vas na začetku nekdo uvede, tako, da vadbe izvajaš pravilno. Če se zadeve lotiš nepravilno, lahko narediš več škode kot koristi. Tukaj mislim na pravilno dihanje in držo (razbremenitev križnega dela hrbtenice). Vaje si pa sčasoma izbereš po sistemu od lažjih do zahtevejših.

Moje izkušnje s pilatesom - po treh mesecih vsakodnevnih vadb, v kombinaciji s prehrano, ki naj bi bila bolj zdrava in organizmu prijazna, je moje telo bolj čvrsto, gibčno, maščobne obloge so nadomestile mišice, lažje prenašam vse obremenitve stresnega delovnika, počutim se bolje.
Sklep: pilates priporočam vsakemu, ki nima resnejših zdravstvenih težav, predvsem s hrbtenico.

papa.

Jaz se imam namen sedaj vpisati. Shujšala niti ne bi rada, rada pa bi se malo razgibala.
Ker imam tako delo da sem v bistvu skozi za računalnikom, me že včasih vse boli, zato pa sem se odlčila, če pa mi malo pomaga pri postavi pa mi nič ne škodi vsaka izboljšava je boljša.
lp giovanna