Veš Iza Nila, morem kr mal pomislit..hmm... Trajalo je kak mesec, da se se začeli kazat prvi rezultati rolanja. Pol so pa kile z veliko hitrostjo drsele navzol! Tud zdej se dogaja enako. Nikakor se mi nočejo poznat rezultati rolanja! Rolam skoraj vsak dan, a kile še kr mirujejo na mestu. Jst pa norim!! HEHE Opažam pa mišice-noge in rit! Tako da mislim, da se bo zdej začelo! Mal morem še spremenit prehranjevanje, kr sm se mal razvadla in pojem več kot prej in bo! Pravijo, da več kot imaš kg, prej gre dol in obratno!
Zato ne obupaj in se pridno rekreiraj še naprej!! Rezulatati bodo kmalu in ti bodo dali zagon za vnaprej!!

No, si me kr mal potolažila...jaz zdaj že 3 tedne hodim na Šmarno pa še ni nič rezultatov. Tko da upam, da bo res kmalu kaj, ker me lahko vnema mine...

mene je pred mesecem in pov srečala pamet in sem si rekla, da je dovol z poležavanjem pred televizijo ali računalnikom po cele dneve in da je konc z basanjem s čokolado usak dan..sicer sem hodla v planine, kolesarla sem, se rolala, a blo je očitno premalo in maščobe so se mi samo še kopičle..

in sem rekla sošolki, če začneva hodit v fitnes..in ja, hodima usak dan, jem velike zajtrke (sadje, kosmiče, ržen ali polnozrnat kruh, pa gor kake namaze, tut kak sladki kruh z rozinami in mleko zraven, če se mi zalušta tudi kapučino spijem, pa jogurte), pol v šoli občasno jem malco (kornšpic in jogurt, tunin sendvič, ali kaj podobnega), pol ko pa pridem domov si pa pogrejem kosilo, al pa počakam da mama pride domov in nardi kosilo, če sem lačna med tem ko čakam na mamo si naredim čaj al pa jem sadje..no, pri kosilu se ne šparam, morda pojem malo manj krompirja, drgač pa use jem isto kot ata pa mama..mama že od nekdaj uporabla olivno olje in to mi je ušeč..
po 16 uri ne jem več..

no in pol nastopi fitnes, ki je zdej postav že del mojega dneva, preprosto se počutim prazno če ne grem v fitnes..tam najprej na stepu delam 40 minut (300 kalorij), potem pa grem lavfat za 40 minut (400 kalorij), prej sem šla še na orbitrek, zdej tega ne delam več..zdej grem raj na naprave za moč..in sem v mescu pa pov zgubla 7 kg, brez odrekanja, ker si občasno privoščim tut kak kos čokolade. zvečer nardim pred spanjem 300 trebušnjakov..

Ko berem te odgovore... naj povem, da so se meni kile stopile, ko sem se z njimi najmanj obremnjevala. Sicer si je težko priznati, da čez noč ne bo nič, ampak.... Take kot smo, smo. Seveda, si moramo tudi odgovoriti, zakaj se redimo. Si priznati resnico in postopma k cilju, seveda, pa pri tem ne pozabiti na 4-5 obrokov. Kaka tortica tudi ni odveč. In ne pozabiti na rekreacijo, različno, od teka, hoje, fitnesa...